Голеностопный сустав

Голеностопный сустав — это большой сустав, который несет основную нагрузку при ходьбе. Боли в этом суставе чаще всего связаны с растяжением связок, но могут вызываться и некото­рыми видами артрита. При подворачивании ноги связки, соединяющие кости голени с костями стопы, растягиваются или даже полностью или частично разрываются. Если при этом нарушается взаиморасположе­ние суставных поверхностей в суставе, можно говорить о растяжении связок или разрыве их, это не вывих. Когда связки, фиксирующие сустав, чрезмерно растягиваются и/или разрываются, а су­ставные поверхности смещаются до не­нормального состояния, можно говорить о вывихе. Вы с легкостью определите, произо­шел ли вывих: во-первых, он всегда со­провождается очень сильной болью, ко­торая резко усиливается при малей­шем движении в суставе. Во-вторых, мы можете обнаружить смещение костей в суставе, например, кости стопы в области сустава оказываются смещен­ными внутрь или наружу на 1-3 см по отношению к костям голени. Повторя­ющиеся вывихи могут привести к заболеванию, которое называется привыч­ным вывихом — когда вывихи повто­ряются при обычных движениях и без воздействия значительной механиче­ской силы. ЧТО

ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ При вывихе необходимо срочно обра­титься к врачу. При растяжении связок ориенти­руйтесь на болевые ощущения. Они подскажут, что надо обеспечить суставу покой, уменьшить интенсивность физи­ческих упражнений, постараться снять нагрузку с сустава. Для этого можно использовать ботинки с высокой шну­ровкой, специальную обувь или даже фиксирующее приспособление. Для хорошей подгонки таких приспособлений требуется профессиональная помощь, и они могут быть очень дорогими. Можно использовать, эластичный бинт и обувь с удобным тол­стым подпятником, например кроссовки или высокие легкие ботинки, позволяю­щие фиксировать голеностопный сус­тав. Это же помогает и при привычном вывихе. Могут помочь также костыли или трость. Если боль из-за артрита, убедитесь, что вы правильно принимаете прописан­ные вам лекарства. Иногда боли и опу­хание возобновляются через несколько дней после того, как больной прекраща­ет ежедневный прием таблеток. Как только боль начинает уменьшаться, можно осторожно приступать к упражнениям. Особенно полезно пла­вание, потому что оно не дает сильной нагрузки на сустав. В домашних усло­виях можно использовать следующий комплекс упражнений. Начинайте не спеша и постепенно. - Сядьте на стул, свесьте ногу и подви­гайте ею вверх-вниз и из стороны в сторону. - Осторожно походите с фиксирую­щим приспособлением. Потяните стопу, оперевшись пальцами ноги о ступеньку и потягивая пятку вниз. - По мере укрепления сустава, чтобы растягивать и укреплять сустав, мож­но начать ходить на цыпочках и на пятках. Делайте упражнения несколько раз и день, но постарайтесь не переусерд­ствовать. Не спешите, будьте настойчивы и терпеливы. Тренировка сустава предупредит развитие привычного вывиха. ЧТО ВАС

ЖДЕТ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ВРАЧА Будет осмотрена область голеностопного сустава. Может потребоваться рентгенологическое исследование. Если у вас артрит, врач может прописать противовоспалительные препараты или увеличить их дозировку. При растяжении или разрыве связок вам могут порекомендовать специальную обувь или фиксирующее устройство. При вывихе после подтверждении диагноза врач произведет вправление костей. Перед этим будет обеспечена анестезия, и больно вам не будет. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство. Замена голеностопного сустава на искусственный пока что не практикуется, но исследовательская работа в этой области ведется постоянно. Костыли должны быть достаточно короткими, чтобы вы при опоре не повредили нервные сплетения в подмышечных областях. Принимайте вес на кисти рук. Когда вы стоите прямо, костыли должны опираться в пол на расстоянии 15 см от стоп и быть на 5 см ниже подмышек.

Похожие статьи:

Кости, мышцы и суставы → Отек в области голеностопного сустава

Распространенные травмы → Лодыжки, травмы