ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЯ

Теперь вы можете составить свой план профилактики заболеваний. План простой во первых, вы должны предотвратить смертельные болезни, упомянутые в начале этой статьи. Во-вторых, нужно уметь предупреждать не смертельные заболевания В таблицах ниже приведены способы, которыми вы можете существенно снизить риск в различных ситуациях. Вас может даже удивить, сколько различных проблем со здоровьем можно предотвратить. Если вы все делаете правильно, можно снизить риск примерно на 70%. В этом и заключается сила профилактики! Опыт работы с 2005 года позволяет гарантировать нам соответствие всем необходимым рекомендациям для достижения эффективного результата. Строительные работы могут проводиться по стандартным проектам, представленным на нашем сайте, а также по разработкам заказчика, срубы из бруса под усадку все можете заказать у нас.

ПРИВЫЧКА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

  В старой шутке говорится, что все, что доставляет удовольствие, либо нелегально, либо аморально, либо чрезмерно. Это совершенно неверно. Здоровье приносит удовольствие; отсутствие здоровья весьма печально. Привычка быть здоровым вознаграждается сразу же. Если перемены в вашем поведении заставляют нас чувствовать себя хуже, то вы явно делаете что-то не так. Физические упражнении позволяют вам почувствовать себя лучше. Правильное питание и воздержание от курения дадут возможность сохранить и даже улучшить здоровье. Вес в пределах нормы облегчает жизнь и доставляет большое удовлетворение.

 Многое из того, что написано о здоровом образе жизни, покрывает процесс оздоровления завесой тайны. Бульварная пресса постоянно сообщает о какой-то новой угрозе для нашего здоровья. Действительно, существует длинный перечень возможных неприятностей, но попытки проследить за ними обнаруживают два важных факта: во-первых, эти угрозы зачастую являются не доказанными, во-вторых, если даже они оказываются истинными, то не очень значимы. Например, жареная пища может повысить риск заболевания раком, и мы предлагаем уменьшить ее потребление. Многие находят пользу в уменьшении потреблении кофе, особенно по вечерам, однако «кофеинизм» — значительно меньшее зло, чем алкоголизм.

 Мы попытались выделить лишь самое важное и бесспорное. Как мы уже говорили, нашего внимания требуют только семь положений:

 - физические упражнения: разработайте программу регулярных занятий физкультурой;

 - питание: особенно сократите потребление жиров;

 - не курите;

 - умеренное потребление алкоголя: до одного стакана вина в День;

 - контроль за весом: поддерживайте вес в пределах нормы;

 - профилактика травматизма: действуйте в соответствии со здравым смыслом,

 - профилактика заболеваний: консультируйтесь со своим врачом.

Похожие статьи:

Профилактика заболеваний → Профилактика здоровья

Домашняя аптечка → СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА

Профилактика заболеваний → ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ ПРИВИВКИ

Профилактика заболеваний → ОЦЕНКА РИСКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Профилактика заболеваний → Здоровое питание