Боль в запястье

Лучезапястный сустав (запястье) очень важен, поскольку от его состояния зависит  точная работа пальцев. Лучезапястный сустав образуют восемь костей запястья с общим диапазо­ном движений. Этот сустав довольно крепок и устойчив. Во время работы не требуется его полного сгиба­ния или разгибания. Даже наоборот, когда запястье полностью согнуто или разогнуто, объем движений в пальцах ограничен.

Причины боли

Высокая температура кожи в области сустава и/или опухание, сопровождаю­щиеся сильной болью, предполагают воз­можность инфекции в суставе. В этом случае безотлагательно обратитесь к врачу.

Лучезапястный сустав часто пора­жается ревматоидным артритом.

Боль в запястье может быть вызва­на запястным синдромом, при котором появляются «стреляющие» боли в паль­цах и в предплечье, пальцы немеют. При >том синдроме сдавлена веточка срединного нерва, проходящая через связочный аппарат запястья. Большей частью запястный синдром развивается и результате воспаления. Его причина­ми могут быть удар, ревматоидный арт­рит, сильная нагрузка на сустав, напри­мер, при игре в теннис или гребле на байдарке или каноэ.

Вы сами можете правильно диагно­стировать запястный синдром. При нем часто ощущается онемение в мизинце и в ближней к нему половине безымянно­го пальца. Если вы постучите пальцем по ладонной поверхности запястья, то можете ощутить внезапное покалывание в пальцах. Покалывание и боль при за­пястном синдроме могут обостряться ночью или при сгибании сустава.

ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ключ к устранению боли в запястье — наложение шины. Стратегия — покой сустава в наиболее удобном положе­нии. Специальные шины, сделанные из пластмассы или алюминия, продаются в больничных киосках и многих аптеках. Шина фиксирует лучезапястный сустав с небольшим разгибанием. Чтобы было удобнее, ее можно прибинтовать. Для этого мягко оберните шину эластичным бинтом. Носите ее не снимая в течение нескольких дней. Это простое лечение часто помогает при боли в запястье.

Нет необходимости в сильных обез­боливающих средствах. Можно при­нять парацетамол или другие аналогич­ные препараты, но они не принесут зна­чительного облегчения. Если вы знаете, чем вызвана боль, подумайте, как впредь этого избежать.

ЧТО ВАС ЖДЕТ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ВРАЧА

Врач осмотрит запястье и, вероятно, даст советы, аналогичные приведен­ным выше. Иногда он порекомендует рентгенологическое исследование. Могут быть прописаны противовос­палительные препараты. Если нало­жение шины не помогло, можно сде­лать инъекцию кортикостероидного препарата.

В некоторых случаях при сдавлении нерва может потребоваться хирургиче­ское вмешательство. После операции на запястье может быть наложен гипс или применены другие виды фикса­ции сустава.

При продолжительной рабо­те на компьютере имеется определенный риск развития запястного синдрома. Нужно обратить внимание на два фактора: нагрузка на запяс­тье при печати в быстром темпе на тугой клавиатуре и неправиль­ное положение кисти. Чтобы избежать неприятностей, делайте перерывы на отдых и подумайте о смене клавиатуры. Правильное положение при печати: держите лок­ти согнутыми под углом 90°; предплечья — па­раллельно полу; запястья — в свободном по­ложении; кис­ти рук долж­ны лежать на столе; стопы держите на полу ровно.