Боль в плече

Боль в области плеча встречается не­редко и почти никогда не представ­ляет серьезной угрозы для жизни. Тем не менее она может держаться долгое время и вызвать потерю трудоспособ­ности. В большинстве случаев боль связана с окружающими плечевой сустав тканями, которые включают в себя синяк и соединяющие кости между со­бой, сухожилия, связывающие кости с мышцами, а также мышцы.

Бурсит плечевого сустава

Бурсит - это воспаление суставной сумки (маленького мешочка, который наполнен жидкостью). Заболевание на­чинается с ощущения неловкости в плече. Через 6-12 часов может по­явиться сильная боль, и даже отек. Час­то бурсит плечевого сустава наблюдает­ся у спортсменов или тех, кто занима­ется тяжелой физической работой, например, рубит дрова.

Тендовагинит

При тендовагините наблюдается боль в области сухожилий и мышц плеча. Чаще всего она возникает у волейболи­сток, теннисистов, гимнастов и других спортсменов. В отличие от бурсита, в этом случае опухания обычно не быва­ет, а боль проявляется только в не­скольких положениях тела.

Однако боль в плече может быть вызвана и другими причинами, которые следует рассматривать отдельно.

- Травмы — о них подробно см. «Травмы руки»;

- Инфекции довольно редки для пле­ча. Если боль в плече сопровождает­ся опуханием и покраснением, а кожа на ощупь горячее обычного, вам сле­дует обратиться к врачу;

Полная неспособность двигать рукой, сопровождаемая сильной бо­лью, требует консультации врача.

Если все вышеописанное лишь час­тично соответствует вашей ситуации, обратитесь к врачу.

ЧТО ДЕЛАТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

При бурсите и тендовагините ключевая аббревиатура — ПХДУ:

- покой;

- холод;

- движение;

- укрепление.

При первых болевых ощущениях вам следует на 30 минут приложить лед, затем, в следующие 15 минут, дать плечу согреться. Продолжайте так в течении 1-2 часов, Будьте осторожны и не доведите кожу до отморожения!

Дайте плечу абсолютный покой на первые 24-48 часов. По истечении этого времени несколько раз в день акку­ратно совершайте движение рукой по полной амплитуде.

Длительная неподвижность руки мо­жет повлечь за собой тугоподвижность или полную утрату подвижности в пле­чевом суставе. Следовательно, упраж­нения — важная составная часть лече­ния. В зависимости от тяжести заболе­вания, прежде чем возобновить обычные физические нагрузки, подождите 3-6 недель. Если вы поторопитесь, это увеличит риск обострения заболевания.

После периода полного покоя в те­чение 2-3 дней следует приступать к упражнениям для постепенного укреп­ления мышц плеча. Вначале упражне­ния должны состоять только из отведе­ния руки назад и вверх и возвращения ее в исходное положение. Затем мож­но приступить к упражнениям с отяго­щением (около 0,5 кг). Каждые десять дней увеличивайте вес на 200 г. После упражнений можно прикладывать мед.

При необходимости можно прини­мать парацетамол, по 2 таблетки каж­дые 3-4 часа. Также может помочь ибупрофен.

Если боль не проходит в течение 2-3 недель, обратитесь к врачу.

ЧТО ВАС ЖДЕТ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ВРАЧА

Врач осмотрит плечо и даст советы, аналогичные тем, что приведены в разделе «Что делать в домашних условиях». Если дело в бурсите, то при первом посещении может быть сделана инъекция кортикостероидного препарата. В других случаях такие инъекции назначают, только если не помогает домашнее лечение. Нельзя делать больше 3 таких инъекций. Могут быть рекомендованы нестероидные противовоспалительные средства. Их продают без рецепта, и они похожи по действию на ибупрофен. Они могут уменьшить боль, но не ускоряют процесс лечения. Вам дадут рекомендации по восстановительным упражнениям.

Хирургическая операция — крайнее средство лечения.

Причиной некоторых болезней суставов, связанных с теннисом, волейболом и другими спортивными играми, является плохая игровая техника. Поэтому стоит подумать о специальных подготовительных тренировках.